Цигун – дань моде или образ жизни?

Сегодня часто можно услышать о том, что многие занимаются гимнастикой цигун. Ее дыхательные упражнения набирают все большую популярность, как среди молодежи, так и пожилых людей.
Интернет пестрит информацией о проведении разнообразных оздоравливающих тренингов и советов признанных гуру о пользе цигун. Во многих городах на разных континентах возникают центры медитации и занятий оздоровительной практикой.
Чем же объясняется подобный бум и повальное увлечение этой восточной гимнастикой?
Само название системы дыхательных упражнений состоит из двух понятий. Жизненной энергии – «ци», и «гун» – достижение. Таким образом, термин «цигун» можно трактовать как комплекс методик, направленных на получение и управление жизненной энергией.

История возникновения

Считается, что это направление возникло, как часть китайской медицины около семи тысяч лет назад. На его формирование во многом повлияли такие религии как даосизм, конфуцианство. Даосские монахи рассматривали систему дыхательных и гимнастических упражнений как способ космологической связи для получения жизненной энергии. С течением времени, в различные века, появлялись новые школы и отдельные направления. Но неизменным оставалось одно – задействование ресурсов человеческого организма для его оздоровления. Это в свою очередь, напрямую сказывается на долголетии.
Недаром по статистике, по числу долгожителей Поднебесная намного опережает другие страны.

Разновидности

После попыток каким-то образом классифицировать популярную китайскую практику, сегодня специалисты пришли к мнению, что цигун можно разделить на внешний и внутренний
Внутренний
Внутренний метод, остается практически невидимым со стороны, так как его мастера за счет медитации и самоконтроля могут контролировать энергию Ци, снимать ее блокировку и контролировать энергетические потоки.
Внешний
Внешний способ более наглядный, так как подразделяется на комплекс дыхательных упражнений, которые в основном выполняются в статических неподвижных позах, и различные динамические упражнения с элементами самомассажа.
Что касается применения этого вида гимнастики в других направлениях, то еще в древнем Китае, воины использовали ее для закалки тела и духа. Существовал боевой, философский и религиозныйцигун.И если первый в чистом виде понемногу отошел в сторону, то другие направления активно развиваются и трансформируются в новые. Так, относительно недавно, в прошлом веке появилось два ответвления – цигун для позвоночника и цигун для похудения.

Влияние на организм человека

Комплекс упражнений, основанный на физическом и духовном равновесии, при регулярном выполнении способен оказывает огромный оздоровительный эффект на организм человека.Практика показывает, что он:
Улучшает работу мозговой системы и способствует развитию интеллекта.
Увеличивает подвижность суставов и эластичность мышц.
Позволяетизбавиться от болевых ощущений, вызванных различными травмами.
Снижает зависимость от стрессов и депрессий.

Являясь прекрасной профилактикой для множества заболеваний, комплексный подход к оздоровлению организма, нередко помогает справиться, казалось бы, даже с неизлечимыми недугами.

Кто может заниматься дыхательной гимнастикой

С физической точки зрения, самой застойной зоной человеческого организма является область тазобедренного сустава. Если он находится в зажатом состоянии, то это нарушает нормальное кровообращение и приводить к проблемам в работе сосудов и появлению различных заболеваний.

Второе проблемное место – позвоночник. Особенно он уязвим у людей, чей образ жизни связан с сидячей работой. В отличие от занятий йогой, где требуется гибкость и подвижность суставов, а также хорошая растяжка, дыхательная гимнастика доступна каждому. Ее могут выполнять даже люди с ограниченными возможностями.
А плавные повороты корпуса, его наклоны и приседанияразвивают гибкость спины. За счет поднятия рук происходит выравнивание и распрямление позвоночника. Недаром на площадях Китая практикуются коллективные занятия людей преклонного возраста. Тысячи участников подобных занятий ежедневно проводят комплексные тренировки. Не остается в стороне и молодежь.
Желание обрести долголетие и иметь действительно здоровый организм, все больше увеличивает число приверженцев цигун.

Каждый находит свое в философи ицигун

Занятие китайской практикой ведут не только к физическому совершенству, но и позволяют изменить отношение человека к себе и окружающему миру. В результате тренировок можно научиться, не только улучшать свое здоровье, но и:
1
Приводить внутреннее состояние к балансу и гармонии.
2
Снижать психологическое напряжение.
3
Получать энергию из окружающего мира.
4
Мобилизовать свои внутренние ресурсы.
Каждый, кто хотя бы один раз окунется в мир цигун, сможет сделать для себя выбор в пользу гармоничного развития организма.
Записаться на прием
Ваше имя
Телефон
E-mail
Дата
Отправляя заявку, Вы соглашаетесь с условиями политики конфиденциальности.
Полезное о лечении на Хайнане
Полезное о лечении на Хайнане
БОЛЬШЕ СТАТЕЙ
Write Close
Close
Напишите нам
Telegram
WhatsApp
Viber
Mail
Phone